برچسب ها
برچسب: ساعت خواب شبانه
درصورتی که رابطه جنسی یا خواب ناخوش آیند باشند فرصت...
شفا آنلاین> سلامت جنسی> ارتباط بین خواب و رابطه جنسی... هر دو در رخت خواب اتفاق می افتند اغلب یک... رابطه جنسی سالم منجر به بهبود خواب و بلعکس هم... یا خواب ناخوش آیند باشند فرصت هایی وجود دارند که...
کد خبر: ۲۴۸۰۳۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۹/۲۸
با افزایش سن اغلب تغییراتی طبیعی در الگوی خواب مانند... شب بیداری یا احساس می کنید زودتر می خواهید بخوابید... زودتر بیدار می شوید یا عمیق نمی خوابید ایجاد می...
شفا آنلاین> سلامت> یک روانپزشک گفت خواب مناسب ضمن بهبود... با افزایش سن اغلب تغییراتی طبیعی در الگوی خواب مانند... شب بیداری یا احساس می کنید زودتر می خواهید بخوابید... زودتر بیدار می شوید یا عمیق نمی خوابید ایجاد می...
کد خبر: ۲۴۷۴۸۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۹/۱۹
موارد زیر اشاره کرد خواب کافی یک فرد بزرگسال باید... بین ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه داشته باشد ورزش...
کد خبر: ۲۴۶۴۲۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۹/۰۱
چای نعناع نیز نوشیدنی قدرتمندی برای مبارزه با بی خوابی... سوء هاضمه می شود و خواب شبانه را راحت تر...
خواب شبانه شود به گزارش شفاآنلاین بنابر توصیه کارشناسان بزرگسالان... رده سنی ۱۸ تا ۶۰ سال باید حداقل ۷ ساعت... خواب شبانه داشته باشند و کاهش زمان خواب شبانه خطر... بسیار سخت است که هفت ساعت خواب شبانه داشته باشند...
کد خبر: ۲۴۶۳۹۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۹/۰۱
دیگر را به همراه مصرف آب فراموش نکنید خواب ضعیف... خواب کم کیفیت کارایی جسمی ذهنی و عاطفی را کاهش... می یابد توصیه حداقل در یک محیط آرام 8 ساعت... خواب شبانه را تجربه کنید قبل از رفتن به خواب...
کد خبر: ۲۴۴۷۳۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۸/۰۲
کمبود خواب نیز می تواند تاثیر منفی بر سلامت مغز... داشته باشد مشخص شده است که مغز طی چرخه خواب... عمیق خود را از سموم پاکسازی می کند کمبود خواب...
دهیم از تنفس و راه رفتن تا غذا خوردن خوابیدن... های زیرقشری مرتبط بوده است خواب کم یا زیاد خواب... اما چرت های طولانی و بیشتر از نیم ساعت می... خواب پس از گذشت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه شکل می...
کد خبر: ۲۴۴۳۳۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۲۶
کمبود خواب نیز ممکن است به افزایش وزن منجر شوند... می شود مشاغلی که فرد باید ساعت ها پشت میز... ساعت در روز های کاری و ۶ ساعت در روز... یک ساعت از زمان نشستن و جایگزینی آن با یک...
کد خبر: ۲۴۴۲۳۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۲۴
مشاغلی که باید افراد در ساعات شبانه فعالیت کنند بیشتر... افرادی که در روز بیش از حد معمول می خوابند... که خواب هنگام روز موجب افزایش استرس و اضطراب بیشتر... نیم ساعت و کودکان نیز بیش از یک ساعت نخوابند...
کد خبر: ۲۴۳۹۳۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۲۰
افزایش وزن همراه است کسانی که از خواب مطلوب بی... بهره اند نسبت به کسانی که به راحتی می خوابند... بیشتر در معرض چاقی هستند اختلالات خواب بر ریتم متابولیسم... را تحریک می کند افرادی که از بی خوابی رنج...
کد خبر: ۲۴۳۶۱۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۱۶
نمی کند عوارض جانبی ناخوشایندی مثل کمبود خواب یا بی... خوابی...
نمی توانید یک خواب راحت داشته باشید و علت بی... خوابی خود را نمی دانید دلیل آن را در این... عوارض جانبی ناخوشایندی مثل کمبود خواب یا بی خوابی بر... خواب رفتن و در خواب ماندن مشکل دارند و دچار...
کد خبر: ۲۴۳۱۸۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۱۰
خواب آلودگی می شوند و همین مسئله تأثیر منفی روی... مرگبار مربوط به مسئله خواب آلودگی و اختلالات ناشی از...
شفاآنلاین> سلامت> رئیس مرکز تحقیقات اختلالات خواب معتقد است اختلالات... خواب شغلی کمبود خواب به دلیل شغل بر سلامت افراد... در رختخواب و ساعت ها پهلوبه پهلو شدن را تجربه... کنیم تا بلکه پلک هایمان خسته شود و خواب به...
کد خبر: ۲۴۱۶۱۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۲۰
در معرض بیماری های قلبی قرار داشتند دریافتند که خوابیدن... بین شش تا ۹ ساعت در شب خطر ابتلا به...
به این نتیجه رسیده اند کم خوابی و همچنین خوابیدن... مطالعه اخیر خود دریافتند کمتر از پنج ساعت خوابیدن خطر... ساعت در شب می خوابند نیز دو برابر در معرض... نیستند نیز در صورت کم خوابی احتمال حمله قلبی در...
کد خبر: ۲۴۱۰۳۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۱۲
کمبود خواب هرگز اهمیت خواب شبانه برای بدن را دست... خواب نقش بسیار مهمی دارد چون تحقیقات نشان داده نداشتن... خواب کافی سطح هورمون گرلین را افزایش می دهد که... خواب منظم با دست کم ۸ ساعت خواب شبانه به...
کد خبر: ۲۴۰۸۹۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۱۰
با ۷ تا ۸ ساعت شبانه بازهم تمایل به بیشتر... خوابیدن دارند و در مقابل برخی دیگر با حتی ۳... تا ۴ ساعت خواب شبانه فعال و پرانرژی هستند...
به خواب کمتر از حد معمول در افراد را شناسایی... ساعت شبانه بازهم تمایل به بیشتر خوابیدن دارند و در... مقابل برخی دیگر با حتی ۳ تا ۴ ساعت خواب... شبانه فعال و پرانرژی هستند اکنون پژوهشگران "دانشگاه کالیفرنیا سن...
کد خبر: ۲۴۰۸۷۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۱۰
محققان دانمارکی نوشته است که دویدن به مدت یک ساعت... دویدن به مدت یک ساعت در هفته طول عمر انسان... ساعت در هفته طول عمر مردان را 2/6سال بیشتر و... است – روزی نیم ساعت ورزش کنید اگر امکانش را...
کد خبر: ۲۳۹۸۴۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۵/۲۷
هر روز صبح زمانی که از خواب بیدار می شوید... کنید سپس در همان حالتی که به پهلو خوابیده اید... را بسوزانید 8 ساعت خواب شبانه فراموش نشود برای داشتن... زندگی سالمی نیز داشته باشید بهداشت زندگی سالم با خواب...
کد خبر: ۲۳۹۵۵۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۵/۲۶
برای برخورداری از خوابی باکیفیت بهتر است ساعت خوابی ثابت... خوابیدن وجود دارد و گفته می شود ساعت ایده آل... برای خوابیدن برای هر فردی متفاوت است اما به طور... کلی بهترین ساعات برای خواب بین ساعات ۲۱ تا ۲۲...
شفاآنلاین> سلامت> کمبود خواب برای سلامت انسان مضرات بسیاری به... داشتن هشت ساعت خواب شبانه باکیفیت است به گزارش شفاآنلاین... سطوح بالای استرس خواب شبانه کمتری دارند که این امر... در حالت ایده آل چرخه خواب باید تا حد امکان...
کد خبر: ۲۳۹۲۹۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۵/۲۰
زیر است - اگر پس از هشت ساعت خواب شبانه...
کد خبر: ۲۳۵۴۵۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۴/۰۴
برخی افراد شب ها فقط چهار یا پنج ساعت می... خوابند و با این حال سرحال از خواب بیدار می... شوند اما آیا واقعا این مقدار از خواب سالم است...
دارند که خواب راحت را تضمین می کنند به گزارش... ساعت می خوابند و با این حال سرحال از خواب... بیدار می شوند اما آیا واقعا این مقدار از خواب... طولانی تری نیاز دارد چرا باید بخوابیم بنابر گزارشی به...
کد خبر: ۲۳۵۳۳۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۴/۰۲
کیفیت و کمیت خواب شما نیز می تواند بر شرایط...
شفاآنلاین> سلامت> زمانی که خواب هستیم کل بدن از جمله... گونه که شاید بدانید کیفیت quality و کمیت خواب شما... خواب آمریکا هفت تا نه ساعت خواب شبانه را برای... واسطه کمبود خواب منظم تحت تاثیر قرار بگیرد خواب این...
کد خبر: ۲۳۴۶۶۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۳/۲۵
آخرین اخبار